こんにちは☺️
読谷村・沖縄市美里・那覇市首里で、ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティス・TRXなどを楽しめる
「ヨガだけじゃないヨガスタジオ」THE GARDENです🌿

11/9のブログでは、ヨガ哲学の教えの中から「アヒムサ（非暴力）」と「タパス（鍛錬）」をご紹介しました。

自分を大切にすること。

そして、小さな一歩を積み重ねること。

一見すると反対のようにも感じるこの2つの教え。

実は、ヨガマットの上だけでなく、私たちの日常生活にもつながっているんです🌿

🌿 マットの上では、自分の声を聞いている

ヨガのレッスン中、私たちは自然と自分自身に意識を向けています。

「今日は身体が少し硬いな」

「呼吸が深くなってきた」

「さっきより、肩の力が抜けたかも」

そんな小さな変化に気づく瞬間はありませんか？

誰かと比べるのではなく、今の自分の身体や呼吸を感じる。

それも、ヨガの大切な時間です。

では、マットを離れた日常ではどうでしょう？

🌿 日常の中でも、自分に目を向けてみる

仕事や家事、家族との時間。

毎日を過ごす中で、私たちは知らず知らずのうちに、周りのことを優先してしまうことがあります。

「もう少し頑張らなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」

「みんなはできているのに……」

そんなふうに、自分に厳しくなってしまうことも。

反対に、本当はやってみたいことがあるのに、

「私には無理かもしれない」

と、一歩踏み出せないこともあるかもしれません。

そんなとき、前回ご紹介したアヒムサとタパスの考え方を思い出してみる。

今の自分を大切にできているかな？

自分の可能性を、決めつけていないかな？

すぐに答えが見つからなくても大丈夫。

少し立ち止まって、自分に問いかけてみる。

それだけでも、いつもの日常が少し違って見えてくるかもしれません☺️

✨ ヨガには、まだ知らない世界がある

ヨガというと、ポーズを取ったり、身体を柔らかくしたりするイメージが強いかもしれません。

でも、ヨガには長い歴史があり、身体を動かすことは、その広い世界の一部です。

心の働きを見つめること。

自分自身との向き合い方を知ること。

日々の行動や考え方に意識を向けること。

そんな教えも、ヨガの中には息づいています。

普段何気なく行っている呼吸やポーズにも、これまでとは違う意味を感じられるかもしれません。

「ヨガって、こんなに奥が深かったんだ！」

そんな発見があるのも、ヨガ哲学の面白さです🌿

🌸 ヨガ哲学の世界を、一緒にのぞいてみませんか？

今回、Studio Gardenでは、そんなヨガ哲学に触れるワークショップを開催します🌿

「そもそもヨガ哲学って何？」

という基本から、ヨガの歴史や目的、日常生活に活かせる教えまで、先生と一緒に学んでいきます。

そして、お話を聞くだけでなく、学んだことを意識しながら実際に身体を動かす時間も。

いつものポーズも、少し違った視点で向き合ってみると、新しい気づきが生まれるかもしれません。

ヨガ哲学を初めて学ぶ方も、もちろん大歓迎です☺️

身体を動かすヨガから、心のあり方にも目を向けるヨガへ。

いつものヨガが、もっと面白くなるきっかけになるかもしれません。

🌿 ヨガ哲学ワークショップ開催のお知らせ

🗓 開催日
11月22日（日）

🕑 時間
17:30〜19:00（90分）

📍 開催場所
Studio Garden 首里店

👩‍🏫 担当講師
Minami

💰 参加費
会員様：プランチケット消化＋1,000円
非会員様：4,000円

🎒 持ち物
筆記用具

あなたのまだ知らないヨガの世界を、一緒にのぞいてみませんか？🌿

🌿 ヨガ哲学ワークショップの詳細・お申し込みはこちら