「毎日それなりに頑張っているけれど、なんだか心が満たされない」 

「休みの日も家事や仕事のことが頭から離れない」

「本当はもっと自分を大切にしたい。家族に優しくしたい。

でも、何をしたらいいのかわからない」

そんなふうに感じることはありませんか？

もし、そんな『わからなさ』を

少しだけ手放す場所があったら、どうですか？

それが『リトリート🌿』という過ごし方です。

リトリートは、特別な人だけのものではありません☺️

もし、以下の5つのサインに

「うん、わかる」と頷けるものがあれば

それはリトリートが「今のあなた」に必要だ

と体が教えてくれているサインかもしれません☺️

①いつも頑張っているのに、心が休まらない人

② 自分のことを、いつも後回しにしてしまう人

③ 何かを変えたいけれど、何をしたいのかわからない人

「今のままでは、少ししんどい」

「何かが変わりたい」

そう感じているのに

具体的に「何をしたいのか」が、言葉にできない。

そんなとき

無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。

日常の中にいると

目の前の予定や周りの価値観に意識が向き

自分の本音が見えにくくなることがあります。

リトリートに参加することで

いつもと違う時間を過ごしてみる。

身体を動かしてみる。

自然の音に耳を傾けてみる。

そんな体験で

 漠然としていた「やりたいこと」や「大切にしたいもの」が

 自然と輪郭を帯びてくるかもしれません。

④ 頭ではなく、心や身体の感覚を大切にしたい人

私たちは普段

たくさんのことを考えながら生活しています。

次の予定、仕事のこと、誰かとのやりとり。

スマートフォンを開けば

たくさんの情報が目に入ってきます。

気づけば

何もしていない時間にも、頭の中は忙しいまま。

そんな日々の中で

自分の身体の感覚に意識を向ける時間は、どれくらいあるでしょうか？

リトリートは、

「考えること」から「感じること」へ

意識を切り替えるための時間です。

風を感じる。 食事を味わう。 身体を動かす感覚に意識を向ける。

そんな時間を過ごす中で

頭の中の雑音が静まり

心や身体の「本当の声」が聞こえてくるかもしれません。

⑤ 新しい人や価値観に出会い、自分の世界を広げたい人

普段の生活圏内では

出会えない人、考え方、景色がある。

リトリートに参加することで

誰かの言葉や姿に触れることで

自分の中にあった気持ちに気づくこともあります。

リトリートは

ひとりで静かに過ごす時間だけではありません。

ただ、同じ空間を共有するだけで

気づきが広がり

世界が少しだけ大きく感じられることも

リトリートの魅力の一つ。

自分一人では見えなかった景色を、一緒に眺める時間。

それが、新しい一歩へのヒントになるかもしれません。

もし、これらに当てはまるものがあったなら

それは今のあなたが

「少したち止まり今を感じる時間」を求めている

大切なサインかもしれません。

リトリートは、その願いを叶えるための

安心安全で心地よい場所です🌿

完璧な自分でなくても大切な自分。

頑張ってきた自分を、少しだけ褒めてあげてください。

次回のブログでは

『リトリートで何が変わる？👀』

についてお話しします🌿