沖縄県那覇市首里・沖縄市美里・読谷村でヨガ・エアリアルヨガ・ピラティス・TRXなどを楽しめるヨガスタジオ、THE GARDENです☺️

今回は首里店所属のインストラクターMinamiより、11月に開催するWSのご紹介をさせていただきます♪

突然ですが、みなさんは「ヨガ」と聞いてどんなことを思い浮かべますか？

ポーズをとること。
身体を動かすこと。
身体が柔らかくなること。

私自身も、ヨガを始めた頃はそんなイメージを持っていました。

そして練習を続ける中で、少しずつ難しいポーズにも挑戦するようになりました。

できなかったことが、少しずつできるようになる。

その過程は楽しかったし、「もっとできるようになりたい！」という気持ちもありました。

でも、何度も練習しても上達が見られない時や「できる」が遠いと思った時にふと、

「私は、どうしてこんなに必死になっているんだろう？」

と思う事がありました。それをきっかけに、改めてヨガについて学んでいく中で、私の中の「ヨガ」の見え方が少しずつ変わっていきました。

ヨガには、ポーズだけではなく、
毎日の過ごし方や、自分自身との向き合い方につながる考え方や教え(＝ヨガ哲学)もあります。

その中には、今の自分にとって「なるほど」と思えるものや、日常の中でふと思い出したくなるようなものが多くあるのです。

そして、その「ヨガ哲学」を学ぶ事で

「ヨガって、もっと日常の中にあるものなのかもしれない」

という気づきにもなりました。

---

🌿 ヨガを、もっと身近なものに

今回のWSでは、そんな私自身の経験も少しお話ししながら

「そもそもヨガって何だろう？」
「ヨガは、私たちの毎日にどうつながっているんだろう？」

ということを、一緒に考えていきたいと思っています。

難しいことを覚える必要はありません。

「へぇ、ヨガってこんな考え方もあるんだ」

そんな風に、まずは知ってみるだけでも大丈夫。

お話を聞いた後には、実際に身体を動かしながら、自分自身を感じる時間もつくっていきます🧘‍♀️

マットの上で過ごす時間が、いつもの日常を少し違った角度から見つめるきっかけになったら嬉しいです。

🔗 WSの詳細やご予約はこちらから

---

🕊️ こんな方におすすめです

・ヨガ＝ポーズ、身体が柔らかい人がするものだと思っている方
・ヨガをもう少し深く知ってみたい方
・「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまう方
・ついつい人と自分を比べてしまう方
・忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間をつくりたい方
・ヨガを日常生活にも取り入れてみたい方
・「より良い毎日」をつくるヒントが欲しい方

もちろん、ヨガ初心者さんも大歓迎です🌿

---

🌱 このWSで大切にしたいこと

今回お伝えすることは、一度聞いただけですべて理解する必要はありません。

なぜなら、私自身もまだまだヨガを学んでいる途中だからです。

だからこそ、今回のWSでは「正解を知る」というより、

「こんな考え方があるんだ」
「ちょっと自分の毎日に当てはめてみようかな」

そんな小さな気づきを持ち帰ってもらえたらと思っています。

もしかしたら、今までとは少し違う視点でヨガを見るきっかけになるかもしれません。

そしてそれが、マットの上だけではなく、
毎日の自分自身との付き合い方にもつながっていったら嬉しいです☺️

---

🧘‍♀️ 当日の流れ

17:30〜17:40
ミニ瞑想・イントロ

17:40〜18:10
ヨガの歴史や目的、ヨガ哲学とは？とその教えについてのお話

18:10〜18:50
お話をもとにしたヨガ・身体を動かす時間

18:50〜19:00
お休み・ミニ瞑想

---

🌿開催概要

より良い毎日をつくるお話とヨガ

🗓 開催日
11月22日(日)

🕑 時間
17:30〜19:00（90分）

📍 開催場所
Studio Garden 首里店

👩‍🏫 担当講師
Minami

💰 参加費
会員様：プランチケット消化＋￥1,000

非会員様：￥4,000

🎒 持ち物
筆記用具

🔗 ご予約
詳細やご予約はこちらから

---

🌸 最後に

私自身、ヨガを続ける中で、

「できることを増やすこと」だけがヨガではないのかもしれない。

そんな風に、少しずつ考えるようになりました。

だから今回のWSでは、ポーズの上達だけではなく、

「自分にとってヨガって何だろう？」

ということも、一緒に感じてもらえたらと思っています。

ヨガをよく知らない方も、
長くヨガを続けている方も。

ぜひ気軽に遊びに来てくださいね🌿