沖縄でエアリアルヨガ、ヨガ、ピラティスが体験できる
ヨガだけじゃないヨガスタジオTHEGARDENです💐

読谷店、沖縄市美里店に続き2026年3月にOPENした那覇市首里店✨
読谷や沖縄市からも足を運んでくれる方がいて
とても嬉しく思います！

沖縄ヨガスタジオTHEGARDENは３店舗
どこでも追加料金なしで相互利用可能なので
各スタジオの良さもぜひ体験して下さいね♡

さて、首里店には
ヨガが初めての方や

「身体が硬いけど大丈夫かな…」
「ついていけるか不安…」

そんな想いを持って
通い始めてくださる方も✨

だからこそ今回

“ヨガ初心者さんのため”の
特別ワークショップを開催することになりました🌿

その名も…

「安全なポーズの取り方 解説講座」✨

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ヨガって

“頑張って形を作るもの”じゃない

レッスンを受けていて

✔これで合ってるのかな？
✔周りみたいにできない…
✔身体のどこに効いてるかわからない
✔終わった後に首や腰が痛い
✔呼吸が苦しくなる

そんな経験ありませんか？🌿

実はそれ

“身体が硬いから”ではなく
「身体の使い方」が原因かもしれません。

今回のWSでは
ヨガ初心者さんが最初につまずきやすい

✔姿勢の取り方
✔力の入れ方
✔関節の使い方
✔安全にポーズを取るコツ

を、担当講師Minamiがわかりやすく
丁寧に解説していきます✨

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テーマは

“快適で安定したポーズ”

今回の講座では
ヨガの基本となる考え方

「アーサナ（ヨガポーズ）＝快適で安定した姿勢」

についてもお伝えします🌿

ただ形を真似するのではなく

✔呼吸がしやすい
✔身体に無理がない
✔力みすぎていない
✔安心してキープできる

そんな“自分に合ったポーズ”を
見つけていく時間です✨

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初心者さんが特に気をつけたい

「過伸展（伸ばしすぎ）」とは？

今回のWSでは
初心者さんに多い

「頑張りすぎ問題」

についても解説します🌿

例えば…

✔肘を伸ばしすぎる
✔膝をロックする
✔腰を反りすぎる
✔首を無理に上げる

こうした身体の使い方は
関節に負担がかかり

痛みや不調につながることも。

でも逆に言うと

“少し意識を変えるだけ”で
身体はすごくラクになります✨

このWSでは実際に動きながら
安全な身体の使い方を
一緒に確認していきます😊

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実際にこんなポーズを解説✨

今回の講座では

✔手を床につくポーズ
✔背骨を反らせるポーズ
✔膝を伸ばすポーズ

などを実践しながら解説🌿

普段のクラスでよく出てくるポーズだからこそ

「これだったんだ！」
「今まで無意識だった！」

という発見がたくさんあるはず✨

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担当は人気インストラクター

Minami🌷

今回担当するのは
首里店でも人気のインストラクターMinami✨

優しく丁寧な声かけと豊富な知識で
初心者さんにも人気の先生です🌿

現在担当しているクラスは

・エアリアルヨガ初級
・フェイシャルヨガ
・歪み改善ヨガ
・むくみすっきりリフレヨガ
・全身リフレッシュヨガ

など✨

身体を整えるだけではなく

“自分の身体を知ること”

を大切にしている先生だからこそ
今回のWSにもぴったり😊

ヨガ初心者さんや
運動に苦手意識がある方にも
ぜひ受けていただきたい内容です🌿

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こんな方におすすめ✨

✔ヨガを始めたばかり
✔身体が硬いのが不安
✔安全にヨガをしたい
✔腰や首に負担を感じる
✔もっと効果を感じたい
✔ポーズを理解したい
✔自分の身体を知りたい
✔初心者向けのWSを探していた

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開催概要🌿

ヨガ初心者向け🔰

安全なポーズの取り方 解説講座

🗓開催日時
2026/6/7（日）16:00-17:30

📍開催場所
Studio Garden 首里店

👩‍🏫担当講師
Minami

💰料金
会員様：プラン消化＋¥1000（現地払い）
非会員様：¥4000

🎒持ち物
・動きやすい服装
・水分
・筆記用具

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ご予約はこちら✨

Studio Garden予約ページ

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“できる”より

“心地いい”を大切に🌿

ヨガのポーズは
綺麗に見せることが目的ではありません。

大切なのは

「自分の身体と向き合うこと」

形にこだわりすぎず
自分が快適で安定しているかを感じること🌿

WSは読谷や沖縄市店の会員様もご参加大歓迎❗️

studio garden shuriで皆様のご参加をお待ちしております😊