いつもTHE GARDENをご利用いただきありがとうございます😊✨

4月に入り少しずつ暖かくなり、
生活の変化やお仕事で忙しく過ごされた方も多かったのではないでしょうか🌸

そんな皆様に向けて、5月はリラックスできて、しっかり汗をかいて、心も体もスッキリ軽くなれる場所を届けたい
そんな想いから新しいクラスをご用意しました✨

新クラスは、意見箱でいただいた皆様のお声をもとに誕生しています🌿

「こんなクラスがあったらいいな」
「この先生のレッスンをもっと受けたい」

そんなリアルな声に寄り添いながら生まれた、

“みんなでつくるヨガスタジオ The Garden”ならではのクラスです🌱

今回は、店舗ごとの新クラスのご紹介と

クラスの内容とともに担当インストラクターの紹介していきます✨

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🌿店舗ごとのNEWクラス紹介

【読谷店】

楽しさ・運動量・癒し、すべてが揃うバリエーション豊富なクラスを✨

・音浴×低空ストレッチ / Ayuko
・内側からポーズ深めるヨガ / Ayuko
・鬼コア強化ピラティス / Rie
・リズムフィットネス / Akane
・ピラダンス / Momoka

👉楽しく動くしっかり効かせたい方にリズムフィットネスorピラダンス

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【沖縄市美里店】

整える×鍛える、バランスの取れたNEWクラスを厳選✨

・音浴×低空ストレッチ / Ayuko
・内側からポーズ深めるヨガ / Ayuko
・鬼コア強化ピラティス / Rie

👉効果を感じたい方に鬼コア強化ピラティスor内側からポーズ深めるヨガ

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【首里店】

癒しからアクティブまで、その日の自分に合わせて選べるクラスを🌺

・音浴×低空ストレッチ / Ayuko
・肩こりリセットヨガ / Mika
・体力UPヨガ / Ayumi
・季節のアロマリラックス / Ayumi

・鬼コア強化ピラティス / Rie

👉しっかり動いた後に、リラックス系クラスを組み合わせて受講するのもおすすめです✨

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🌿クラス紹介と担当インストラクター紹介

🫧音浴×低空ストレッチ

シンギングボウルの音に身をゆだねながら、
床から約30cmの低いハンモックでやさしく身体を伸ばしていくクラス🌿

揺れが苦手な方でも安心して受けられ、
呼吸も身体も自然とゆるんでいきます。

シンギングボウルの音に身をゆだねることで、深いリラックス状態へと導かれ、
「まるで宇宙にいるみたい」と感じる方もいるほどの心地よさです🫧

🧘‍♀️内側からポーズ深めるヨガ

一つひとつのポーズを丁寧にキープしながら、
呼吸や身体の使い方を細かく意識していくクラス🌿

普段は意識しづらいインナーマッスルにもアプローチし、
内側からじっくりと身体を整えていきます。

✔ ヨガを深めたい
✔ 自分としっかり向き合いたい
✔ 身体の使い方を理解したい

そんな方におすすめです🧘‍♀️

担当インストラクター

🌿Ayuko

Ayuko先生といえばサウンドリラックス🫧

音と癒しのスペシャリスト✨
深いリラックスへと導くクラスに加え、エアリアルも得意なAyuko先生だからこそ実現した新しいスタイル「音浴×低空ストレッチ」🌿

さらに、アヌサラヨガを得意としており、
「内側からポーズ深めるヨガ」はそのアヌサラヨガをベースにしたクラスです🧘‍♀️

癒しと、内側から整える深いヨガが得意✨

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🔥鬼コア強化ピラティス

とにかく“効かせる”ことに特化した本格ピラティス🔥

自分ではなかなか追い込めないところまでしっかりアプローチし、
コア（体幹）を中心に全身を引き締めていきます。

✔ 本気で身体を変えたい
✔ 運動強度高めが好き
✔ 筋肉痛も楽しめる

そんな方、お待ちしています👹✨

担当インストラクター

🌸Rie（NEW）

他スタジオでTRXやマシンピラティスの講師を務めるRie先生が、
5月からTHE GARDENの仲間入り♩

実は、これまでガーデンに通ってくださっていた会員様でもあり、
会員様の気持ちに寄り添えるインストラクターです🌿

また、本気で効かせるトレーニングを得意とする実力派🔥
しっかり身体を変えたい方におすすめです✨

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🎵リズムフィットネス

音楽に合わせて楽しく動く、有酸素×筋トレクラス✨

道具を使わずシンプルに動くので、
運動が苦手な方でも始めやすいのが魅力です☺️

楽しく動いているうちに、しっかり汗をかけるクラスです💪

担当インストラクター

🔥Akane

熱く楽しいレッスンで滝汗担当✨

バランスボールやステップ台を使った運動も担当

身体の使い方にすごく熱心に教えてくれるレッスンの時の掛け声聞くと

やり切ろうと思える皆んな大好きスパルタAkane先生💖

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💃ピラダンス

ピラティスとダンスを掛け合わせた新感覚エクササイズ✨

音楽に乗りながら動くことで、
楽しみながらインナーマッスルを鍛えられます。

姿勢改善やボディラインの引き締め、
代謝アップ・脂肪燃焼にも効果的🌿

担当インストラクター

💃Momoka

フレンドリーで親しみやすく、ピラティス担当として知識も豊富✨
Momoka先生のクラスが復活しました☺️

リピーターも多く、楽しみながらもしっかり効かせられるのが魅力です🌿

「ピラダンスってどんなクラス？」と気になっている方も、
ぜひ一度体験してみてください✨

Momoka先生のレッスンを受けると、ピラティスのイメージが変わり、きっとハマってしまいます☺️

🌿肩こりリセットヨガ

首・肩・背中を中心に、やさしくほぐしていくクラス✨

呼吸に合わせて緊張をゆるめていき、
終わる頃にはスッキリ軽い身体へと導きます☺️

デスクワークでお疲れの方や、ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけるクラスです🌿

担当インストラクター

🐋Mika

明るく笑顔が素敵なMika先生✨

マットヨガや月礼拝などを担当✨
またレッスンを受けたくなる、

疲れた心と身体がほどける時間を届けてくれます🧘‍♀️

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💪体力UPヨガ

呼吸に合わせてダイナミックに動くフロースタイル🔥

体力・筋力アップはもちろん、
集中力やリフレッシュ効果も高いクラスです。

しっかり動きたい方におすすめ✨

🌿季節のアロマリラックス

毎月変わる天然アロマに包まれながら行う癒しのヨガ🍃

陰ヨガをベースに、ゆっくりと深く身体をゆるめ、
最後はヨガニドラで極上のリラックスへ…

疲労回復や自律神経を整えたい方におすすめです✨

担当インストラクター

🔥Ayumi

アクティブなクラスからリラックス系まで幅広く指導✨

アシュタンガヨガやリストラティブ担当
インドでの学びを活かした、本格的で深みのあるヨガを体感できます🧘‍♀️

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🌿最後に

今後もTHE GARDENは、いただいたご意見を大切にしながら、
皆様の心と体がより健康になり、もっと楽しくなるようなお手伝いをしてまいります☺️

たくさんのご要望、本当にありがとうございました。
おかげさまで、素敵な講師と魅力的なクラスをお届けすることができています✨

これからも皆様一人ひとりに寄り添えるスタジオであり続けられるよう努めてまいります。

そこでまだまだご意見募集しております❣️

・こんなクラスがあったらいい
・この時間に通いたい
・ここが少し不便

どんなご意見でも大歓迎です🌿

▼意見箱はこちら
https://forms.gle/3BjVVVfkEo56CgTk6

※意見箱への個別返信は行っておりません。
返信が必要な内容につきましては、LINEまたはDMよりご連絡ください。

ぜひ新しいクラスで、
新しい自分に出会ってみてください☺️✨

スタジオでお待ちしております✨