沖縄でGWイベントを探している方へ🌿

「何か新しいことしたい」
「せっかくの休み、ちょっと充実させたい」

そんな方におすすめなのが、体を動かしながら楽しめるヨガ体験✨

沖縄市・読谷・首里にあるヨガスタジオGARDENではゴールデンウィーク限定の特別クラスを開催します❗️ご家族やお子様連れ、初心者の方や運動不足の方でも安心して参加できる内容なのではじめての方も大歓迎です🌼

GW特別クラススケジュール

5/2 20:30~21:30 ＠読谷（セーラの森公園）
音に包まれるヒーリングナイトヨガ
〜満月🌕の灯りの下〜
会員様、非会員様無料クラス
ご予約 🔗 https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/WX6RQ60M

満月の夜、心穏やかに自分と向き合うヒーリングヨガを
Ayukoによるシンギングボウルの
音色とともにお楽しみ下さい♡
ゆったり自分と向き合う贅沢な時間を
一緒に過ごしましょう。
会員様も非会員様も無料なので
一緒に特別な時間を共有したい方とお越しくださいね☺️

20:30　　受付開始
20:45　　シンギングボウルの音色とともに瞑想
20:40　　ヨガ
21:20　　写真撮影
21:30　　終了

担当講師；Misaki , Atsumi & Ayuko

開催日時：5/2（土）20:30~21:30
開催場所：読谷村セーラの森公園
　　　　　バスケットコート近くの芝生
駐車場　：セーラの森公園北駐車場
　　　　　（OCSI側）をご利用ください
料金　　：会員様、非会員様、どなたでも無料
　　　　　（非会員様も大人の方であれば
　　　　　ご自身でアカウントを作成してご予約お願い致します）
持物　　：ヨガマット、水分補給できるもの
　　　　　動きやすい服装、必要であればブランケット等

ご予約 🔗 https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/WX6RQ60M

5/3 9:30~11:00 ＠美里
アシュタンガヨガ初級WS
会員様プラン消化+¥1000、非会員様¥4000クラス
ご予約 🔗 https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/EXV1O9Y1

こんな方におすすめ☝️
▪️筋力、体力アップしたい方
▪️有酸素運動効果で代謝を上げたい方
▪️ダイエットしたい方
▪️柔軟性を高めたい方
▪️ストレス発散、リフレッシュしたい方

アシュタンガヨガが初めての方に向けた解説を含めたWS太陽礼拝からスタートし、立ちポーズから徐々に座りポーズへと移行していきます🧘‍♀️ゆっくりと丁寧に進んでいくので初めての方も安心して行う事ができます。体力や筋力に自信がない方でも無理なく動くことが可能！

汗をかくことが予想されるので汗拭きタオルや
お着替えが必要であればご持参ください。

🌟ashtanga yoga アシュタンガヨガとは？
伝統的なアシュタンガヨガは、ポーズをとる順番が全て決まっています。力強いウジャイ呼吸に体の動きを合わせて動いていくので、集中力が高まり動く瞑想とも言われています。ダイナミックな動きと呼吸で有酸素運動効果が生まれ脂肪燃焼や筋力、体力アップに繋がります。GWのこの機会に、朝から動いてスッキリ爽快な1日を過ごしてみませんか？

9:30 　　　アシュタンガヨガとは？(テキスト有り)
　　　　　 マントラを唱えてみよう
9:45　　　太陽礼拝の動きの説明とゆっくり実践
9:55　　　アシュタンガヨガ初級
10:55　　　質疑応答

ご予約 🔗 https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/EXV1O9Y1

5/4 11:00~12:30 ＠読谷
女性の為の骨盤底筋ヨガ
〜内側から整えるインナーケア〜
会員様プラン消化+¥1000、非会員様¥4000クラス
ご予約 🔗https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/PX88G8XZ

なんとなく感じる身体の変化や不調に向き合う時間。
こんな悩みがある方必見♡

✔姿勢の崩れ
✔ぽっこりお腹
✔尿もれや違和感
✔力が入りにくい感覚

このクラスでは、まず「骨盤底筋とは何か？」をわかりやすくお伝えしながら普段意識しづらい内側の筋肉への理解を深めていきます。

そのうえで、呼吸とともに骨盤底筋へやさしくアプローチしインナーをしっかり目覚めさせていきます。

ただ鍛えるだけじゃない。ゆるめることも大事。骨盤底筋が目覚め支える力を育て、安定したしなやかな身体へ。終わったあとは、身体の中心が整う感覚や内側からの引き締まり、軽さを感じられるはずです。

きつすぎないけど、しっかり効く。
そんな心地よいインナーケアの時間を一緒に過ごしましょう✨

11:00　　　骨盤底筋についてのお話
11:15　　　骨盤底筋にアプローチするヨガ
12:05　　　シャバーサナ（リラックス）
12:12　　　質疑応答・お家でできるエクササイズのご紹介

担当講師：Kazumi
開催場所：読谷店
料金　　：プラン消化＋¥1000（現地払い）
　　　　　非会員様は¥4000

ご予約 🔗https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/PX88G8XZ

5/5 10:00~11:00 ＠首里杜館前芝生
体で遊ぼう❗️
〜こどもの日は親子アクロヨガ〜👨‍👩‍👧
会員様、非会員様無料クラス
ご予約 🔗 https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/EY9PG701

アクロヨガジャパン代表のりささんを講師に招いて
2026年もヨガだけじゃないヨガスタジオGARDENがイベント開催🎉

普段忙しいお母さんお父さん、スマホやゲームばかりの子供たち
一歩お家から出て体を動かすことで思いっきり遊んでみよう♩

難しいことはないです🔰ヨガ初心者さんも大歓迎🧘‍♀️
親子の絆を深めるきっかけとして
家族で楽しむ時間として
2026年ゴールデンウィークの思い出に❗️

9:45　　　受付開始
10:00　　 講師紹介＆説明
10:10　　 クラススタート
10:50　　 写真撮影
11:00　　 イベント終了

開催日時：5/5（火）9:45~11:00
開催場所：首里杜館前芝生
　　　　　バスケットコート近くの芝生
駐車場　：首里公園駐車場P1・P2（有料駐車場）
料金　　：会員様、非会員様、どなたでも無料
　　　　　（非会員様も大人の方であればご自身でアカウントを作成してご予約お願い致します）
持物　　：ヨガマット、水分補給できるもの、動きやすい服装
予約方法：親子やご家族で代表者様１名がご予約ください。
　　　　　備考欄に追加の大人の人数と、お子様の人数年齢をご入力下さい。

ご予約 🔗 https://the-garden.hacomono.jp/reserve/space/EY9PG701

---

2026年GWは「体験する時間」に🌿

今回のGWイベントは、“ただ過ごす”ではなく

✔ リラックスする
✔ 学びを深める
✔ 自分を整える
✔ 家族で楽しむ

そんな時間を過ごしたい方におすすめです。

沖縄市・読谷・首里にあるヨガスタジオGARDENと仲間たちとゴールデンウィーク限定の普段と違ったクラスを楽しみましょう♩

ご予約お待ちしております✨