9月スケジュール（PDF版）
読谷店：https://drive.google.com/file/d/1DBkCfHLsqIaSVKy-tTYUf1DNWeYdreEI/view?usp=sharing
美里店：https://drive.google.com/file/d/16yUdl5xFfzv5YmJcR1_Lxzuux-GrErgV/view?usp=sharing

秋の気配が少しずつ感じられる「白露（はくろ）」の頃。朝夕の風に涼しさが混じり、蝉の声から秋の虫の音へと変わり始めるこの時期に、The Gardenから皆さまに嬉しいお知らせが2つあります♩

---

📣 9月の大きなニュースはこの2つ！

① 9月14日（日）The Gardenビーチスポーツ大会 BBQ付き開催決定🔥🏖️

“会員の皆さまと過ごす、今年最後の夏”。その思いを胸に、The Gardenではビーチでのスペシャルイベントを開催します！この日は、心も身体もとことん動かして、笑って、つながって、「一緒に過ごせてよかった」と思える一日をつくりたいと思っています✨当日の大まかなスケジュールはこちら☀️

【イベントの流れ】

🏃‍♂️ Shojiさんによるチームビーチアクティビティ
チームで挑戦するアクティビティは、個人の体力だけでなく「チーム力」や「バランス力」、そして「発想力」が試されます！エネルギッシュに、思いっきり楽しみましょう🌈

🧘‍♀️ KIRIKOさんのSUPヨガ
サップボードの上で行うヨガは、海の音や風の感覚を味わいながら「今」に集中する特別な時間。初めての方も安心してご参加いただけます♩

🌇 Atsumi先生のサンセットヨガ
夕陽と海風を感じながら行うヨガで、心と身体をゆるめる癒しの時間を。夏の終わりにぴったりな、静かで力強いエネルギーを感じてみてください。

🍖 BBQタイム
アクティビティの合間には東屋でBBQを開催！海を眺めながらみんなで囲むご飯は格別です♩

※当日の詳細や持ち物・申込方法などは別ブログにて改めてご案内しますので、そちらもぜひご覧ください！

---

②【特集】「プラン1回消化＋1,000円クラス」🌿

このクラス、もう体験しましたか??The Gardenでは現在、通常クラスでは味わえない特別な内容をお届けする「プラン1回＋1,000円クラス」を展開中！レギュラーのスケジュールの中に、ちょっと特別で深いレッスンが散りばめられています✨

現在のラインナップはこちら⬇️

🌀 クリスタルボウルヒーリング　講師：Yumi
クリスタルボウルの高波動な音色に包まれた空間で、呼吸を深めながらゆったりと身体を動かしていきます。最後は眠りのヨガと言われている「ヨガニードラ」で極上の癒しをお届け。 心や体の深い部分にある疲れが癒え、深い安らぎを得られる時間。究極のリラックス、ストレス解消、自律神経やホルモンバランスの調整など、日頃の疲れをとりにいらしてください♡


🔥逆転アドバンス90　講師：Maya
ウォーミングアップから逆転基礎クラスで行う頭立ちやピンチャマユラーサナ等で使う部位をアクティブにした後、個々の練習をより多くしていきます。クラスの中では、体の使い方やコツ、また注意点などを参加者の皆さんと一緒にグループワークをしたり普段のクラスでは出来ない細かな体の使い方や知識をお伝えし、基礎練習が終わったら一人一人の進度に合わせ個々で逆転の練習をしていきます。


💃ダンスフロー　講師：Kiriko
THEGARDENインストラクターが5/10周年祭にて披露させていただいたダンス、、ダンス初心者、リズム音痴のTHEGARDEN代表misakiでもなんとか踊ることができたのは
■ほとんどがヨガポーズなので馴染みのある動き
■音に体が合うと楽しい！
■きりこ先生の美ボディに、、なりたいっ🔥
■必死に踊っていると滝汗でダイエット効果大💨
という楽しさがあったからです♩ダンスに苦手意識がある方でも気軽に受講してとにかく体を動かすことでストレス発散、リフレッシュしていただけます♡

💪 TRX部位トレーニングシリーズ　講師：Misaki・Maya・Shoji
“狙った部位にしっかり効かせる。”ボディメイクのためのパワーアップクラス🔥このクラスでは、【くびれ・体幹／バランス強化・二の腕／背中・美尻美脚】など、テーマとなる部位を設けそこにしっかりと効かせるプログラムを行います。さらにこのクラスでは、TRXの動きを活かしたサーキットトレーニングも組み込み、脂肪燃焼・基礎代謝UP・体質改善にもアプローチ。筋力だけでなく「疲れにくい身体」や「痩せやすい身体」を目指す基礎づくりとしても効果的です✨

🌸 初めての腸活＆美腸ヨガ」（8月から継続開催！）　講師：Chinatsu
「腸活」って、聞いたことあるけど情報が溢れていてそもそも何から始めたらいいのかわからない…
そんな方におすすめ☝️日本美腸協会認定アドバイザーとして活動するChinatsu先生より、腸の基礎知識を一緒に学ぶことから始め、セルフ腸チェック・美腸ヨガを通し体の不調を改善していく術を学べる９０分です！

上記のクラスは、プラン回数1回分＋1,000円のお支払いでご参加いただけます💡非会員の方も4,000円で受講可能（※初回体験価格は適用外）ただし、受講当日にご入会いただいた場合は入会金無料となる特典付きです！

---

9月も、The Gardenで心と体を動かし、出会いと体験を重ねる毎日を過ごしましょう。スケジュールは公式LINEやスタジオ内掲示にてご確認いただけます📅イベントも特別クラスも、どちらもご予約必須！ピンと来たクラスがあれば、ぜひお早めにご予約くださいね。🌾 それでは、9月もどうぞよろしくお願いします♩