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【沖縄ヨガスタジオ The Garden】え？ソイプロテインでこんな美味しいマフィンが出来ちゃうの！？ソイプロテインは飲むだけじゃない♡子供の手も止まらない簡単で美味しいマフィンのレシピを教えちゃいます♩
2025年5月1日
こんにちは、The Gardenです🪴新緑がまぶしく、スタジオの植物たちもぐんぐん育つ季節になりました。皆さんいかがお過ごしでしょうか？今日は、いつもスタジオに通ってくださっている大切な会員さまから届いた、とっておきの手作りレシピをご紹介します✨The Gardenで販売している人気のソイプロテインを使って、グルテンフリーで、体にやさしくて、何よりおいしい♡そんなレシピのアイディアをシェアしていただき、本当にありがとうございます！実は、教えていただいたレシピはまだまだたくさんあるのですが、今回はその中でも特に人気が出そうな【マフィンレシピ】を２つご紹介します🧁おやつにも、朝ごはんにもぴったりな栄養満点レシピ♩手軽に作れて、プロテインもおいしく摂れる嬉しいアイディアばかりです🧡それでは、さっそくご紹介いたしますっ♩是非皆さんも作ってみてくださいね☺️
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🧂塩味で満足感しっかり！
「グルテンフリー ケークサレ」マフィン型9個分
【材料】
🔹 A
・卵…1個
・豆乳…100g
・ヨーグルトまたは甘酒…60g
・塩麴…小さじ1
・オリーブオイル…50g🔹 B
・パンケーキミックス（200g）
・ソイプロ（酒粕フレーバー）…20g🔹 その他
・具材（昨夜のおかずなどお好きなもの）
・ピザ用チーズ…適量【作り方】
ボウルにAの材料を入れて、泡立て器でしっかり混ぜる
Bを加えてゴムベラで粉っぽさがなくなるまで混ぜる
お好みの具材を混ぜ、型に流し入れ、チーズをのせる
180℃のオーブンで約25分焼く（生焼けの場合は追加で5分ずつ焼く）
ポイント💡
具材は野菜炒めやひじき煮、切り干し大根の煮物など、残りものでもOK！
カマンベール×生ハム、アボカド×クリームチーズなど、アレンジも無限大です♪
🍌甘さ控えめでヘルシー！
「プロテイン入りバナナチョコマフィン」マフィン3個分
シュガーフリー・ヴィーガン対応の体にやさしいスイーツ♡
シナモンフレーバーのソイプロで香り高く仕上下てくださいました✨
【材料】
・バナナ…1本
・植物油…大さじ1
・塩麹…小さじ1
・米粉…35g
・ソイプロ（シナモン）…10g
・ココアパウダー…5g
・ベーキングパウダー…小さじ1【作り方】
ボウルにバナナを入れてフォークでつぶす
植物油と塩麹を加えて、白っぽくなるまで混ぜる
残りの材料を加えて混ぜる
型に流し入れ、180℃のオーブンで20分ほど焼く
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今回、素敵なレシピをシェアしてくださった会員様には、心より感謝申し上げます✨日々の食卓やおやつの時間が、より楽しく、より健やかなものになりますように…🌿こうして皆さまと知恵や工夫を分かち合えることが、The Gardenにとって何よりの喜びです🧡なお、スタジオで販売している「ソイプロテイン」は、【定期購入】はもちろん、気軽にお試しいただける【個包装タイプ】でもご用意しています✨プロテイン定期購入やソイプロテインの良いところをまとめた記事もぜひ合わせてご覧ください⬇︎
５月からは、ソイプロテインの試飲会もスタートします！気になっていたフレーバーを実際に味わえるチャンスです✨「どの味が好きか試してみたい」「飲み方のアイデアが知りたい」そんな方にもぴったり！スタジオに通うついでに、気軽に楽しんでいただけるよう日程を設定していますので、ぜひチェックしてみてくださいね♩
🗓️試飲スケジュールはコチラ（PDF）
読谷店 Studio Garden: https://x.gd/Ftnp5
沖縄市美里店 Roomy by studio garden: https://x.gd/4p9yB