The Gaarden🪴のみなさんこんにちは☀︎あっという間に春訪れもうすぐ５月！体も心も、少しずつ衣替えをしたくなるようなこの季節✨The Garden美里店「Roomy」では、5月から3つの新しいクラスがスタートします🌈Roomy限定のスペシャルクラス！しかも、今人気の“ピラティス”や“ポールストレッチ”のクラスがさらに充実♡ これは見逃せませんよ〜！今回は、体をほぐしながら内側から整えていく、そんな贅沢な3クラスをご紹介します🕊

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【Atsumi担当】ポールストレッチ＆コアトレ
＼効かせて、ほぐす。強くしなやかな私に／

ストレッチポールの上に乗るだけで、不思議と姿勢が整い、体幹がスイッチオン。Atsumi先生のクラスでは、その効果を最大限に活かしていきます🔥 前半は、アンバランスなポールの上でバランスを取りながらのコアトレーニング！お腹周りはもちろん、全身のインナーマッスルにじんわりと効いてきます。「あ、内側が使えてる！」そんな感覚が楽しくてクセになっちゃうかも✨

そして後半は、ポールに寝転びながらの心地よいストレッチタイム🫧 肩まわりや股関節をやさしくほぐし、トレーニングで使った部分を丁寧にケア。終わった後は「スッキリ＆リラックス」の両方を感じられる、まさに一粒で二度おいしいクラスです◎ 体幹を鍛えたい方、姿勢やクセを整えたい方、そして“がんばるだけじゃなく、ちゃんと緩めたい”そんな大人の女性にぴったりのクラスです💫

◼︎こんな方におすすめ◼︎

・体幹をしっかり鍛えたい、姿勢を整えたい
・トレーニングだけでなく、ケアもしっかり取り入れたい
・お腹まわりやインナーマッスルを引き締めたい

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【Suzu担当】ほぐし＋ピラティス
＼整えて、育てる。巡りのいい体づくり／

続いてはSuzu先生による、やさしく心地よく、でもしっかり効くクラス。 クラス前半では、ストレッチポールを使って全身を丁寧に“ほぐす”時間からスタートします。呼吸を深めながら、体の巡りを良くしていくことで、まるで朝露が晴れるようにスッと軽やかな感覚が広がります☀ 後半は、ポールを活用したピラティスエクササイズで体幹をじわっと強化。ゆるめた後だからこそ、筋肉のスイッチも入りやすく、バランスの良い身体へと自然に導かれていきます。 「最近、なんだか体が重い…」そんな方にこそ試していただきたい、ゆるめてから動く“ごほうびボディメンテ”な時間です🌿

◼︎こんな方におすすめ◼︎

・体の巡りを良くしたい、冷えやコリが気になる
・筋トレだけでなく、やさしく整えたい
・無理なくインナーマッスルを育てたい

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【Saki担当】ダンスエクササイズ（🆕NEW！）
＼踊って、笑って、汗をかく！多幸感のエクササイズ／

そして5月から新しくThe Gardenの仲間入りした、元気いっぱいのSaki先生によるダンスエクササイズクラスが登場！ 音楽に合わせてステップを踏みながら、全身を楽しく動かす有酸素運動♩ ダンスの経験がなくても、運動が苦手でも大丈夫。Saki先生の明るくて優しいガイドで、誰でも楽しく参加できます✨

「運動不足を解消したい」「なんだか最近、気分がスッキリしない」そんな時にもぴったり。ダンスは、ドーパミンやセロトニンといった幸せホルモンを分泌させ、気分を高めてくれる効果も🌈 朝からたっぷり汗をかいて、心と体がパッと目覚めるような、そんな素敵な1日のスタートを一緒に迎えませんか？🌼

◼︎こんな方におすすめ◼︎

・楽しく運動したい！とにかく気持ちよく汗をかきたい
・気分転換したい、気持ちを上向きにしたい
・ダンス初心者でも気軽にチャレンジしてみたい

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🎁Roomy限定の特別感と、お得感✌️

これらのクラスは、The Garden美里店「Roomy」でしか受けられないスペシャルクラス✨ しかも、ピラティスやポールを使ったレッスンが増えて、運動・ストレッチ・リフレッシュのバリエーションがさらに豊かに！会員の皆さまが、もっと自由に、気分や体調に合わせてクラスを選べるようになりました。 「今日はコアを鍛えたい」「今日はゆるめたい」「今日は楽しみたい」 どんな日も、自分にぴったりのクラスが見つかるはずです🌈

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💬最後に…

新しい季節、新しいクラス、そして新しい出会い。
Roomyで、あなたの「好き」がまたひとつ見つかりますように。 スタッフ一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております♩