いつもThe Gardenをご愛顧いただきありがとうございます🌸桜の花が咲き、春の訪れを感じる季節となりました。寒暖差が大きく、環境の変化も多いこの時期は、自律神経が乱れやすく、心身の不調を感じやすい方も多いかもしれません。そんな春にぴったりの新クラスやイベントをご用意しましたので、ぜひチェックしてください！

沖縄市美里　https://drive.google.com/file/d/1XwyyDc5VbnkuxAHYpL1A8uyg57JKQwwN/view?usp=sharing

読谷村　https://drive.google.com/file/d/1aUfFhlUQEShb7NzeqrMFHytqPwLypOZJ/view?usp=sharing

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🌿 新クラスがスタート！

✨ 自律神経を整えるゆるストレッチ（担当：Maya）
春は寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすく、心身の不調を感じる方が増える時期でもあります。Mayaの新クラスでは、床で行う優しいヨガの動きと深呼吸に必要な筋肉のストレッチを組み合わせることで、自律神経を整え、心と体を穏やかにリセットしていきます🧘‍♀️ 心地よいストレッチやリラックスポーズを通して、睡眠の質向上やストレス緩和にもつながります。忙しい毎日の中でほっと一息つける時間を、一緒に過ごしませんか？

🧘‍♀️ ヨガと瞑想（担当：Yumi）
身体をほぐし、筋肉をしっかり使い緩めたあとに瞑想を行います。身体と頭と心がスッキリする時間。なぜ世界の偉人たちは日々瞑想を生活に取り入れるのか。その効果は様々。ご自身の感覚はご自身だけのもの。瞑想好きな方も苦手な方も初めての方もお待ちしています♡

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📖 ニュースレターNo.2 春号 配布開始！

前回の第一回目となったNo.1号はすでに目を通されたでしょうか？色々な方から「面白かった✨」「モチベーションが上がった！」「次が楽しみ♡」というような嬉しい声をいただけてとても作り手側としてとっても嬉しい反応をいただけすごく幸せですっ✨次回は４月から「ニュースレターNo.2 春号」を配布いたします！今回のテーマは「自律神経とストレス」。

4月～6月はこのテーマを軸に、ヨガとストレスの関係について深く掘り下げていきます。ヨガのポーズや呼吸法が、日々のストレスケアにどのように役立つのかを紹介していきますので、ぜひお手に取ってご覧くださいね！

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🌸 4月無料体験エアリアルヨガ開催🌸

この春、新しいことに挑戦してみませんか？初心者の方でも安心して参加できるエアリアルヨガの無料体験会を開催します！

毎月決められた日時に設置された「エアリアルヨガ無料体験会」はハンモックを使ったエアリアルヨガをやってみたいけど不安🫤、初心者だから経験者に混ざった受講は…🥹、しっかりサポートしてもらいたい😣という方におすすめ！初心者向けに少人数で行う30分間なのでインストラクターのサポートしっかり受けながら体験が可能です♩

現在ご予約可能なのが下記の日時です🌼ご予約ご希望の方はこちらの予約サイトよりご予約ください✨定員に限りがありますので、お早めにご予約ください！