多くの女性が悩む脚のむくみ。。主な原因は老廃物がうまく排出できず、リンパの滞りであると考えられています。
『ヨガをするとリンパの流れが良くなる』ということを耳にしたことはありませんか？
リンパの流れが良くなると体内に老廃物がたくさん溜まりにくくなるため、むくみや冷えの改善、凝りの緩和など様々なメリットを感じることができます♪

ヨガがリンパの流れを促進する理由！
【筋肉がほぐれる】
リンパの流れが悪くなる原因の一つは筋肉のコリ。ヨガは身体を伸ばすことで筋肉がほぐれるのでリンパの流れを改善することができます。

【身体の歪みが解消される】
身体が歪んでいると一部のリンパ管やリンパ節が圧迫され、流れが悪くなってしまうことがあります。
また、身体の歪みが筋肉のコリを生み出しさらに負担をかけてしまうことも…
ヨガを行うと全身の筋肉がほぐれることで身体の歪みが緩和されるため、リンパの流れがスムーズになります♪

そして何より嬉しいのが、リンパの流れが良くなると代謝が良くなり美肌効果も期待できます＾＾
免疫を上げて風邪を引かない強い体づくりも目指していきましょう！

スタジオガーデン（読谷店）やルーミーバイスタジオガーデン（沖縄市美里店）でも大人気の
【リンパマッサージヨガ】ではクラスの中でリンパやむくみについてのお話もお伝えしながらレッスンをしています♪
セルフマッサージで皮膚のすぐ下のリンパを流し、ヨガで筋肉を伸ばして深部のリンパを流します。
程よくゆっくり動いて、最後はリラックスできるようなクラス内容になっているので、ヨガが初心者の方でも安心してクラスに参加できます！

大人気クラスでキャンセル待ちも多いクラスになりますので、気になる方はお早めにご予約お願い致します＾＾
皆さんでむくみのないスッキリした身体を目指しましょう♪