ボールで脂肪燃焼　担当：Akane先生

Akane先生が担当するこのクラスは、音楽と共に身体をしっかり動かし、全身の筋肉を使うエネルギッシュなプログラムです。

特徴的なのはバランスボールを使った運動。リズムに合わせて跳ねたり、飛んだり、バランス感覚を養いながら体を動かすことで、体幹をしっかりと鍛えることができます。

普段使わない筋肉を使うので、効果的に脂肪を燃焼させながら汗をかき、運動の爽快感を味わうことができるのがこのクラスの魅力!!　とにかく楽しく体を動かしたい方や、少しハードな運動を求めている方にぴったりです。音楽に乗りながら体を動かすことで、ストレス発散効果も抜群。体力アップを目指す方にもおすすめです！

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体を緩めるヨガ　担当：Honami先生

HONAMI先生のクラスは、リラックスしたい方や心を落ち着けたい方におすすめの60分クラスです。

呼吸とゆったりとした動きにフォーカスし、緊張しがちな筋肉をゆっくりほぐしながら、ポーズを時間をかけて深めていきます。普段の生活で感じる身体の固さやこわばりを少しずつ解放し、柔軟性を高めていくことを目的としています。

このクラスの魅力は、何よりもHONAMI先生の癒しの声。優しい指導の下で、無理なく自分のペースで進められるので、初心者の方にも安心です。最後に行うシャバーサナ（屍のポーズ）は、心身のリラックス効果を最大限に引き出す時間。疲れた体が解放され、気づけば呼吸も深まり、日常のストレスや緊張から解放されることを感じられます。

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