ズバリ！ヨガは猫背や反り腰などと言った、姿勢の歪み改善に適したエクササイズです。

デスクワークや家事なで、日常生活には姿勢が悪くなる原因はたくさんあります。姿勢が崩れると、見た目だけではなく体調にもさまざまな影響が出てきます。
背骨や骨盤が歪んでいると、身体の循環が悪くなり老廃物の排出がうまく行われず肩こりや、腰痛、頭痛なども姿勢の悪さが原因になっていることも多いのです。。

ヨガでは背骨や骨盤の歪みを整え、身体の不調を整え正しい位置に戻してくれます。さらに姿勢を真っ直ぐ保つのに欠かせない体幹を鍛える効果もあります。
姿勢が整うと疲れにくい身体作り、猫背などが改善され気分も前向きにしてくれます♪

Roomy by studio gardenでは隔週金曜9:30- から【姿勢改善ヨガ】のクラスを開催しています。
皆さんと一緒に美しい姿勢を目指し、身体の歪みを正しい位置に戻していきましょう＾＾♪
ヨガ初心者の方も安心して参加できる内容になっています！