バランスボールを一度は見たことや触れたことがある方、そして実際に使っている方も多いのではないでしょうか？
自宅でどのようにして使い、エクササイズをしたらいいのか分からず部屋の片隅で眠っている方も、もしかしたらいるのでは？はい、私もその一人です（笑）

バランスボールを使い身体を動かすときっと痩せるんだろうな〜という軽い気持ちで購入したバランスボールですが、実際にどのような効果が期待できるのか詳しくお伝えします＾＾

【歪み解消】
体幹部だけでなく、普段使わない小さな筋群を使います。小さな筋群を鍛え、身体の歪みを矯正することができます。

【ダイエット・脂肪燃焼効果】
普段はなかなか意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることができます。バランスボールを使ったエクササイズをすることで身体は確実に脂肪を燃焼しやすいカラダになりダイエット効果も期待できます。

【腰痛軽減】
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いですが、バランスを取ろうとすることで無意識に普段使わない筋肉を使い、知らず知らずのうちに筋肉、背筋を鍛えてくれ腰痛を緩和してくれます。

また、不安定なボールの上に座っているだけでも姿勢の矯正にも効果的と言われています＾＾♪

読谷スタジオでは月謝内でバランスボールエクササイズも受講可能です。
・自分ではどのように動いていいか分からない！
・自宅に眠っているバランスボールがある！
・バランス感覚を強化したい！
・正しい使い方を教えてほしい！
などなど…どのような理由でも大丈夫っ！！まずは丁寧にバランスボールへの乗り方などもお伝え致します。

毎週人気のクラスで、キャンセル待ちでのご予約も殺到しておりますので、お早めにご予約してみてくださいね！
きっと楽しくあっという間の50分間だと思います＾＾

ぜひ皆様のご参加お待ち致しております！