🗓️5月のスケジュールが完成しました！

読谷店 Studio Garden:　https://x.gd/ckmEj
沖縄美里店 Roomy by studio garden:　https://x.gd/DRl8H

皆さま、こんにちは！The Gardenです🪴新緑の香りが心地よく、気持ちのいい風が吹き始める5月🌸春から夏への移り変わりを感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ ５月も、The Gardenでは多彩なクラスをご用意しました！ さらに、 🆕クラスも２つ始まりますよ〜🔥そしてそして５月といえば、そう！ゴールデンウィークです✨GWは特別イベントも開催！「ヨガをもっと楽しみたい！」「新しいことにチャレンジしたい！」という方にピッタリのイベントばかりです！さあ、一緒に5月を充実した1ヶ月にしていきましょう！

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🏖️ゴールデンウィーク特別イベント

【日付】5/3 (金) 10:00-12:30
【場所】アラハビーチ
【参加費】無料！
【イベント】「ビーチで楽しむ！筋トレ×ヨガ」
パーソナルジムBUG × THE GARDEN コラボレッスン！海風を感じながら、シンプルで効果的な筋トレとヨガを組み合わせたビーチレッスン！運動が苦手な方でも安心！どなたでも参加できる内容になっています。開放感あふれるビーチで、心も体もスッキリリフレッシュしましょう！

予約はこちら

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【日付】5/4 (土) 9:30-10:30
【場所】読谷 Studio Garden
【参加費】プラン1回消化＋1,000円
【イベント】自律神経ハック整体師のたくみ先生による「自律神経を整える面白講座」
気温や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすいこの季節。「じゃ、またっ🖐️」でお馴染みのたくみ先生をお招きし、自律神経を整えるためのポイントをわかりやすく解説！あなたの自律神経はどっち？オリジナルチャートシートを使ってセルフチェック！あなたに合ったアロマの香りもわかっちゃう？！香りと笑いと共に心地よく自律神経を整えていきましょう♩

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【日付】 5/5 (日) 10:00-11:00
【場所】読谷 Studio Garden
【参加費】：会員様お子様(親子価格、お子様３人まで可能)¥2000 、非会員様お子様(親子)¥4000
【イベント】「親子アクロヨガ」
アクロヨガジャパンのRisa × Ryo と一緒に、楽しく親子でチャレンジ！運動能力を高め、親子の絆を深めるアクロヨガ。「子どもと一緒に体を動かしたい！」「親子で楽しめるアクティビティを探している！」そんな方にぴったりのイベントです！楽しく遊びながら、自然と体が鍛えられる時間を一緒に過ごしましょう！

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【日付】 5/6 (月) 10:30-12:00
【場所】沖縄市美里 Roomy by studio garden
【参加費】プラン1回消化＋2,000円
【特典】📗セルフケアブックレット＋ソイプロテイン付🎁
【イベント】「自分を大切にする1DAYワークショップ」
「未来の私が、今の私にありがとうと言えるように」 更年期、ホルモンバランス、栄養、運動、セルフケア… 自分自身の体と向き合い、心地よく過ごすためのヒントがたっぷり詰まったワークショップ！講師はKirikoさんとKazumiさん！2人の知識と経験をシェアしながら、これからの未来に向けた「私のための準備」を一緒に始めませんか？

予約はこちら

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＼5月START！新クラス登場✨／

◼︎ストレッチポールでコアトレ◼︎
【担当】Atsumi

ポールの上でバランスをとりながらコアをじわっと刺激🔥お腹まわりはもちろん、全身をしなやかに引き締めていきます！後半はポールに寝転がって、肩まわりや股関節を心地よ〜くストレッチ🫧「効かせて、ほぐす」どちらも味わえる贅沢レッスン！体幹を鍛えたい方、体のクセを整えたい方、運動後のケアも大切にしたい方にぴったり◎楽しくチャレンジして、自分の“内側”と出会ってみませんか？✨

◼︎ほぐし＋ピラティス◼︎
【担当】Suzu

クラスの前半はポールを使って全身をほぐし、呼吸を行き渡らせながら身体の巡りを良くしていきます。後半はポールを使ったピラティスエクササイズを取り入れ、体幹を強化していきます。ほぐして鍛えることで、バランスの良い身体を目指しましょう✨

◼︎ダンスエクササイズ◼︎
【担当】🆕Saki

５月から新しくThe Gardenの仲間となったSaki先生による音楽とさまざまな種類のステップを組み合わせて有酸素運動のクラスです！全身を使って楽しみながら運動不足を解消しましょう♩ダンスはドーパミンやセロトニンの分泌を促し多幸感をもたらすと言われています♩たくさん汗をかいて素敵な1日のスタートに・・🌼ダンスが苦手な方も運動初心者の方も大歓迎です🔰

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🏖️ 5月は「自律神経を整える」のにぴったりな季節！

最近、こんな症状を感じることはありませんか？

• なんとなく疲れやすい
• 眠りが浅い
• 気分が不安定になる

これは 自律神経が乱れやすい時期だからこそ起こること！ ヨガや適度な運動を取り入れることで、心と体のリズムを整え、スッキリ軽やかな毎日を過ごせます！特に5月は、気温の変化が激しいため、自律神経を整えることがとても大切です。The Gardenのクラスやイベントを活用して、心と体のバランスを整えていきましょう！ 5月も一緒に楽しくヨガをしましょう！引き続き、お得な「新規入会キャンペーン」実施中っ！詳細はこちらからっ♩

皆さまのご参加をお待ちしております✨