• 【沖縄ヨガスタジオ The Garden】＼TRXがもっと楽しくなる！／初心者も安心＆本気派も満足！TRXが2クラス制でパワーアップ🔥新クラス「やさしいTRX」「部位別トレ」始動🌈「やさしいTRX」「部位別トレ」ってどんなクラス？👀を一挙紹介っ！

    2025年6月19日



    🌟TRXクラスがリニューアル！「やさしいTRX」と「TRX部位別トレ」で、もっと自分らしいカラダづくりを🌟

    こんにちは！The Gardenより、みなさまにワクワクするお知らせです💫この夏、TRXクラスがリニューアル！これまでの「TRX基礎」「TRXワークアウト」が、新しく生まれ変わります！

    新クラスの名前は…

    ✨やさしいTRX（50分）→旧🔰TRX基礎
    ✨TRX部位別トレ（50分）→旧🔥TRXワークアウト

    運動初心者の方から、しっかり鍛えたい方まで。どんな方にもぴったりのTRX体験をお届けします！担当するインストラクターも新しくSHOJI先生が仲間入り♩パワーアップするTRXをぜひお楽しみに✨


    🧘‍♀️まずはここから。「やさしいTRX」でTRXデビュー♪

    「TRXって、ハードそう…」「自分にできるかな？」そんな不安をお持ちの方にこそ、受けていただきたいのがこのクラス！やさしいTRXは、TRXをはじめて触れる方、運動にブランクがある方にも安心して楽しんでいただける入門クラス


    🔸TRXの正しい使い方を、一つひとつ丁寧に
    🔸自分のペースで無理なく進められる回数制
    🔸インストラクターがフォームをしっかりサポート

    「動くのって楽しい！」そんな感覚を取り戻しながら、姿勢改善・筋力維持・日常動作の快適さもアップ✨

    ＼こんなあなたに、ぴったりっ！／
    ☑ TRX初心者さん
    ☑ 身体をやさしく整えたい方
    ☑ 周りを気にせず、自分のペースで動きたい方




    💪目的別にアプローチ！「TRX部位別トレ」で理想のボディに


    「やさしいTRXに慣れてきた！」という方は、次のステップへ。TRX部位別トレでは、【くびれ・体幹／二の腕・背中／美尻・美脚】など週替わりのテーマで、狙った部位にしっかり効かせるプログラムをご用意！こちらのクラスは、プラン1回分＋1,000円のお支払いでご参加いただけます。


    🔸体幹×全身の連動で効率的にボディメイク
    🔸TRXの不安定さを活かして、姿勢と安定力UP
    🔸脂肪燃焼にも効果的なサーキットトレも導入

    汗をかいて、心も身体もスッキリ！「疲れにくい」「痩せやすい」身体づくりの基礎にも最適です🔥

    ＼こんなあなたに、全力でおすすめっ！／
    ☑ メリハリのあるボディラインを目指したい
    ☑ しっかり動いてスカッとしたい
    ☑ 自分のカラダと本気で向き合いたい




    📌週替わりテーマで集中アプローチ！

    それぞれのテーマで、異なる部位にピンポイントでアプローチします👇


    🔸ウエストくびれ
    「ひねる・伸ばす・引き締める」動きで、メリハリあるウエストラインへ。
    腹斜筋や腹直筋にアプローチしながら、呼吸と連動したしなやかな動きでコアを刺激。姿勢改善やぽっこりお腹の解消にも◎


    🔸体幹／バランス強化
    体の軸を整えることで、安定したカラダへ。
    TRXの「不安定さ」がインナーマッスルを目覚めさせ、ブレをコントロールする動きで自然と体幹力UP。疲れにくい身体を目指したい方にも。


    🔸二の腕／背中引き締め
    「見えにくいけど、見られている」背中と腕を美しく。
    プッシュ・プル動作で腕・肩・背中をバランスよく刺激。猫背改善や巻き肩対策にも効果的で、姿勢美人に近づけます。


    🔸美尻美脚
    下半身をしなやかに引き締め、使えるカラダに。
    お尻・太もも・内ももを連携させることで、ヒップアップ＆美脚をサポート。支える力と動く力をバランスよく鍛えます。





    🌈さあ、新しいTRXで「わたしらしいカラダづくり」始めよう！

    どちらのクラスも、The Gardenのインストラクターが丁寧にサポートしますので、安心してご参加いただけます。今のあなたにぴったりのTRXクラス、きっと見つかるはず✨まずは「やさしいTRX」から、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね！


    7月からのリニューアル理由について

    今回のリニューアルは、
    「もっと一人ひとりに合ったクラス選びをしてもらいたい」
    「TRXをより効果的に、楽しく継続してもらいたい」

    という想いから生まれました。これまでのクラスもご好評いただいていましたが、より多くの方の目的にフィットするように、強度やテーマのバリエーションを広げ、皆さまの声にお応えできるような“質の高いクラス”を目指して内容をアップデートしました。運動初心者の方も、しっかりトレーニングしたい方も、それぞれに合った形でTRXの魅力を味わっていただけたら嬉しいです！


    TRX講師も増えます✨新たにShoji先生が仲間入り！

    SHOJI

    そしてもうひとつ嬉しいお知らせが✨7月からは、TRXクラスを担当する講師にShoji先生が新たに加わります！フィットネスインストラクターとして長年の経験を持ち、解剖学的な視点と実践的な指導をバランスよく融合させたShoji先生のクラスは、「動きの質を高めたい」「しっかり効かせたい」という方にもぴったり。的確なアドバイスとテンポの良いリードで、初めての方も安心してチャレンジできます。

    そして何より、Shoji先生の明るくエネルギッシュな人柄は、場の空気をパッと明るくしてくれる魅力のひとつ。クラス後には、自然と笑顔になっている自分に気づくはずです☺️インストラクターによって少しずつアプローチや雰囲気が異なるのも、TRXクラスの楽しさのひとつ。ぜひこの機会に、さまざまなクラスを体験して、お気に入りのスタイルを見つけてみてくださいね！



    今後も、皆さまにとって“楽しく続けられる心とカラダのメンテナンス場”であり続けられるよう、スタッフ一同努力してまいります。何かご不明点などあれば、いつでもお気軽にお声がけください！The Garden 7月からのTRXも、どうぞお楽しみに💪✨

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