TRXの基礎を超えて、さらに一歩上の強度に挑戦したい方へ。TRXに“プラス”してマットでの筋トレや有酸素運動を融合！全身を動かし続けながら、筋力アップ＋脂肪燃焼を同時に実現する新スタイルです。

💡 クラスのポイント
■ TRXサーキット 5種：スクワット・ラン
ジ・ローイングなど全身を使う動き
■マットセクション3種：腹筋・お尻・カーディオ系で代謝をブースト

合計8種の動きをサーキット形式で！短時間でメリハリをつけて全身運動！走ったりはできないけれどしっかり身体を引き締めたい！という方におすすめ！

👨SHOJI先生から一言💬
ストラップ調整などの今まで行われてきたTRXレッスンにおけるセット間の煩わしさを解消し、より楽しめる内容に変化させたサーキットメニューを是非楽しんでください💪🏽🔥🔥☺️

弾む！揺れる！楽しみながら全身を動かすリズミカルなクラス🎵バランスボールを使って体幹を刺激しながら、リズムに乗って汗だく必至！

🌟 おすすめポイント
・全身を使う有酸素運動で代謝アップ
・バランス感覚・体幹力を同時に鍛える
・運動不足解消・ストレス発散にも最適！

「運動は苦手だけど、楽しく動きたい！」という方にぴったりです😊

ステップ台を使った昇降運動で、脂肪燃焼＋脚の引き締めを狙うクラス！音楽に合わせて動くので、テンションもアップ🎶

💡 ここがスゴイ！
・有酸素×筋トレの“W効果”で滝汗間違いなし💦
・ふくらはぎを使ってむくみ・冷えを解消
・ヒップアップにも◎

脚をスッキリさせたい方、心拍数を上げたい方におすすめ！

👩AKANE先生から一言💬
身体の中、滞ってませんか？
凝り固まってないですか？上手くやらなくていい…出来るか？不安な人も
なかなか、エンジンかけれない人も身体を動かして汗💦かいてみよう☺️スッキリするょ✌️

音楽に合わせてステップを踏みながら、楽しみながら脂肪燃焼！笑顔で動けば、心も体もポカポカに✨

🌼 ポイント
・有酸素×リズムトレーニングで運動不足を解消
・ダンスが苦手でも大丈夫！初心者歓迎🔰
・ドーパミン＆セロトニンが分泌され、幸福感UP🌈

朝の時間にぴったりの“ハッピーエクササイズ”です！

🕺Saki先生から一言💬
今月は秋冬の懐歌ソングで振り付けも行っています♩音楽を楽しみながらダンスエクササイズで運動不足を解消しましょう✨

バレエ×ヨガ×フィットネスを融合した、全身トータルエクササイズ✨音楽に合わせてしなやかに動くことで、体幹が整い、姿勢も美しく。

💡 魅力ポイント
・バレエやヨガ経験不要！身体が硬くてもOK
・有酸素運動で脂肪燃焼＋姿勢改善
・親子でも参加できるやさしい雰囲気

「楽しくスタイルアップしたい」「産後の運動を再開したい」方にもおすすめです！

👩TOMO先生から一言💬
ご自身の動き方で運動強度が調整できるプログラムです　体力に不安がある方もしっかり汗をかきたい方も一緒に楽しみましょう！