沖縄県内でもエアリアルヨガが体験できるヨガスタジオ、スタジオガーデンです♪
皆さんはエアリアルヨガを体験したことはありますか？

エアリアルヨガとはハンモックを使って行うヨガのことです。エアリアルという英語は『空中の…』といった意味の形容詞ですが、その文字通りエアリアルヨガは『空中で行うヨガ』という意味です。

天井から吊るされたハンモックにぶら下がり、ポーズをとって行うヨガです♪
ハンモックにぶら下がるだけでも浮遊感がありますが、さらにヨガのポーズを行うことで独特の浮遊感が味わあえるのが、エアリアルヨガ最大の特徴です！

また、ハンモックを使ってヨガのポーズを行うことで、関節や筋肉が硬い人も比較的簡単にポーズを実践していくことができるのも、特徴の一つです。

そして身体の柔軟性を向上にも効果的なエアリアルヨガ。ハンモックの力を借りることで身体を通常より伸ばすことができるため、床で行うヨガではすぐにできないようなポーズを初心者の方でも簡単にとることができます＾＾

そんなエアリアルヨガでは関節などを痛めずに上半身や下半身、そして体幹も鍛えられます。
ハンモックの布につかまっていると、腕や肩、腹筋が鍛えられます。慢性的な腰痛や肩や首の緊張に悩まされている方にもおすすめです♪エアリアルヨガで凝り固まった部分をほぐし、関節の動きを改善できます。ハンモックで行う逆転のポーズは心臓よりも下半身が上にくるので背中周りや身体全身の血流の流れも良くしてくれむくみ改善にも効果的と言われています＾＾

たくさんのメリットがあるハンモックヨガを体験できるスタジオガーデン（読谷店・沖縄市美里店）へ是非遊びにきてくださいね！
初回はお得な体験レッスンもご用意しております。

お気軽にお問い合わせください＾＾♪