バレトンとは? | 沖縄でバレトンが受けれるスタジオ

皆様バレトンって知っていますか?

バレトンとは、バレエ、ヨガ、トレーニングの動きを組み合わせた

NY発の有酸素運動エクササイズです。

しなやかに体を伸ばしたり、時にはトレーニングのような動きを繰り返したり

強くしなやかな体づくりに最適なのです♪

有酸素運動なので、脂肪を燃焼したい方にもおすすめ。

体感が強くなることでバランス感覚も良くなります。

また、音楽に合わせて体を動かすので

ストレス発散やリフレッシュにもなりますよ!

・痩せやすい体を作りたい

・汗をかいてデトックスしたい

・しっかり動きたい!

・普段のヨガのポーズを安定させたい

こんな方には特におすすめです。当スタジオのバレトンレッスンは基本的には火曜日の11:00に開催しています。

子連れ歓迎レッスンなので、産後のダイエットにも^^