皆さん、バレトンといった言葉を聞いたことはありますか？スタジオに通われている生徒さんなら聞き馴染みのある言葉かもしれませんね！

バレトンとは、バレエの動きを元にヨガやフィットネスの動きを組み合わせて行う新感覚のエクササイズのとこです。バレエを元にした動きと聞くと難しく感じる方もいるかもしれませんが、バレトンは関節に負担かけにくく簡単でシンプルな内容になっているので初心者の方でもチャレンジしやすいです。

音楽に合わせて動くので楽しみながらしっかりと汗をかくことがで切るので終わったあとはスッキリ爽快！

そしてバレエやヨガには筋肉を伸ばしたり、ほぐしたりする動きが多いためバレトンは身体の柔軟性を高めるのに効果的です＾＾柔軟性が高まると基礎代謝も上がり、むくみや冷え、凝りなどといった身体の不調を防ぎ、痩せやすい身体も目指せます！

studio garden（読谷村）毎週火曜11:00- / Roomy by studio garden（沖縄市美里）隔週月曜11:00-

からバレトンクラスを開催しています。なかなかスタジオレッスンで体験できる場所も少ないので興味ある方はぜひ一緒に楽しみながら身体を動かしましょう＾＾！