2024年9月スケジュールはこちら

読谷村 studio garden https://00m.in/TWMtL

沖縄市美里 Roomy by studio garden https://00m.in/bZlhD

The Garden をご愛顧してくださっている皆さま、こんにちは！9月はもう目の前🍂ですが、まだまだ夏真っ盛りの沖縄☀︎皆様いかがお過ごしでしょうか？気温が高いこの季節は、他の季節と比べ心身のバランスも室内と外気の温度が激しく体調を崩しやすい季節となっています💦8月はKiriko先生によるSUPヨガで存分に楽しんだからこそ、9月は少しづつ秋の準備をするように心身を整えていく絶好の期間です。そこで、ヨガスタジオからいくつかの嬉しいお知らせをお届けいたします♩


【3名の新しいインストラクターが仲間入り】
まずは、私たちのスタジオに新しいインストラクターが仲間入りしました！経験豊富な新インストラクターは、柔軟でユニークなクラスを提供してくれることでしょう。それぞれの先生のご紹介は是非こちらのPOPをご覧ください☺️　新しい先生たちのクラスはこれまでにない新鮮なアプローチを体験するチャンスです。新しいエネルギーとインスピレーションを得るために、ぜひ一度参加してみてください。豊かな経験と情熱が、皆さまのヨガライフに新たな風を吹き込みます。

【 9月5日 Kazumi 先生による無料イベント「女性のライフステージと子宮の健康」 】
この講座はなんと、、、、無料！女性のカラダにとても詳しく知識豊富なKazumi先生が
今回、会員様向けにもっと女性のライフステージを楽しんでほしいという気持ちを込めて無料で開催していただくことになりました🫧

学べる内容はこんなにもっ✨
・生理や身体のお話し
・更年期に向けての過ごし方
・身体の温め方
・骨盤底筋群のメリット／デメリット
・簡単な骨盤底筋トレーニングを実践
・生理のお話し 〜生理の色・質、なぜ生理痛が起きるのか？〜
・ 生理痛の対処法 〜痛みを軽減するための方法や食事、運動・ナプキンのお話など〜
・生理用品の選び方：タンポン、ナプキン、月経カップなど、それぞれの利点と欠点

などなど！ここには全部を書ききれないくらいに沢山の女性の体や知恵・知識を学ぶことが出来ます☺️
また、更年期というキーワードも欠かせません✨更年期に向かっていく時期に関しては、女性が閉経を迎える前後の期間を指し、体や心にさまざまな変化が起こります。 更年期に向けての準備としておくと、またこの変化〜ライフステージ〜を楽しめるようになります。 座学だけではなく、適度な運動で骨密度を維持し、筋肉を強化するための運動を取り入れる方法やリラクゼーション法を取り入れ、心の健康を保つ方法、 骨盤底筋トレーニング方法も出来る限りお伝えできたらと思っています✨またまた、お家でできるプチ運動もお伝えしていくそうですっ！こんなにボリューミーな内容なのに無料って。。。すごいです！

【注意点】当日月経の方は、無理のない程度にトレーニングはしてください。(お話のみ聞くだけでも大丈夫です) 妊婦さんも参加できます

Kazumi先生の無料クラスのご予約はこちら


【 9月23日 Yumi先生による「クリスタルボールワークショップ」 】
皆んなの女神といえば、Yumi先生✨そして、Yumi先生といえばクリスタルボールですよね♡皆様からの声も多かったYumi先生のクリスタルボールのWSを9月23日に開催決定いたしました✨クリスタルボールの音色は、深いリラクゼーション効果があり、心と体のバランスを整えるのに最適です。このワークショップでは、日常のストレスから解放され、心地よい波動に包まれながら、内なる静けさを感じることができます。Yumi先生の優しい指導と共に、癒しのひとときをお楽しみください。この機会に、特別な音の旅へと出かけてみませんか？

【13時から16時の時間帯にも新しいクラスが不定期で登場✨】
皆さまに朗報です！これまでなかった13時から16時の時間帯にも新しいクラスが不定期で登場します。お昼過ぎの時間を有効に活用して、心と体をリフレッシュする絶好のチャンスです。午前中の家事や仕事を終えて、一息つきたいときにぜひご利用ください。この時間帯のクラスでは、リラックスできる内容からエネルギッシュな動きまで、多彩なプログラムが揃っていますので、ご自身の気分に合わせて選んでいただけます。

以上になりますっ！このように、9月はスタジオに新たな風が吹き込む月です。新しいインストラクターとの出会い、特別なワークショップ、そして新たなクラス時間の追加と、皆さまのヨガライフがさらに充実したものになること間違いありません。ぜひ、スタジオでお待ちしております！皆さまのご参加を心よりお待ちしております。9月も一緒に素敵な時間を過ごしましょう！