アクロヨガとはその名の通り、アクロバテックな動きを繰り出す新しいヨガの流派でアメリカを中心に広まりました。
アクロヨガはエネルギッシュでアクティブな陽のパワーが強いと言われています。

緊張の緩和や筋肉の弛緩をメインに、陽エネルギーを押さえて、癒しやリラックス状態を高めるパートや
筋力を高めパワーを発揮し不安感を開放、身体の緩みを引き締めてエネルギッシュに動くパートがあります。
静と動のバランスが保たれるからこそ、自分やパートナーと向き合えアクロヨガの楽しさを共有できるのです。
2人で1つであるアクロヨガは、どちらかが欠けると完成しません。
2人の協力があってこそポーズが成り立ち、2人でヨガの効果を実感しながら楽しむことができます♪

そしてアクロヨガは普段のヨガポーズとは異なり、インスタ映え間違えなしのポーズが取れます！
家族や大切な人たちとの思い出作りにもぴったりです＾＾

そんなアクロヨガでは、様々な効果があると言われています。

①『バランス感覚を養い集中力をアップできる』
アクロヨガの基本ポジションは、一方が土台となり相手を支え、一方が上に乗りバランスを保つことでポーズを取ります。
土台が安定していないと上に乗る人も安定せず、かといって土台が安定していても上に乗る人がキープできていなければポーズは完成しません。
お互いがバランスを保ち支え合うことで精神を研ぎすまし集中力が高まります。

集中力が高まると、日常生活でもオン・オフの切り替えが上手くなり仕事や家事のパフォーマンス向上にもつながります！

②『眠っていたインナーマッスルを鍛えられる』
バランスを保ちながらお互いを支え合おうとするだけで、意識せずともインナーマッスルを使うことができます。
インナーマッスルはお腹だけではなく、足や腕にも存在する筋肉でインナーマッスルを鍛えられると代謝が上がり、シェイプアップ効果も実感できます♪

③『パートナーとの親密度を高められる』
パートナーと一緒に2人1組で行うのでスキンシップを通じて親密度が高められます。
お互いに声を掛け合うだけではなく、触れている肌から伝わる振動や力強さ、目線などからバランス感覚を探り意思疎通を図るヨガスタイルです。
アクロヨガを通してスキンシップを深められると、お互いの考えや気持ちが伝わりやすくなりますね♪
スキンシップに恥ずかしさを感じてる方々こそ、アクロヨガを通じて新たなコミュニケーション方法になるかもしれませんね！

④『チャレンジ力が付き前向きなマインドになる』
アクロヨガのポーズは一般的なヨガとは異なり、難易度が少し高いかもしれません。
ネットでアクロヨガと調べても複雑なポーズが多く、「上手くポーズが取れなかったらどうしよう」「相手をしっかり支えられる自信がない」などともしかするとネガティブな気持ちになってしまう方もいるかもしれません。
しかし、経験豊富なインストラクターの指導やアドバイス通りチャレンジすると、ポーズを完成させられその喜びや達成感は大きいものになります。
1つポーズが完成すれば、次々とチャレンジしたくなる前向きな気持ちになり、自然とポジティブマインドが育てられます。
ヨガでの成功体験は、仕事や育児などあらゆるシーンで活かされます。
チャレンジ精神を培いたい方、ポジティブマインドを身につけたい方、アクロヨガに挑戦してみてあいかがでしょか。

こんな魅力がたくさんのアクロヨガが3/10沖縄県読谷村の公園でクラスを開催してくれます。
日本にアクロヨガを広めてくださった、西浦りさ先生をお呼びして本場のアクロヨガを体験してみてください。
夫婦、カップル、友人同士、親子、どのような人たちでも参加可能です！
そしてアクロヨガや普通のヨガが初めての方、初心者の方でも楽しめるレッスン内容にしております。
楽しそう！まずは体験してみたい！という気持ちでぜひこの機会にご参加ください＾＾♪

お問い合わせなどお電話や公式ライン、インスタグラムのDMなどからでもご連絡ください！
3/10はみんなで愛を深めるアクロヨガで決まりですね♪