こんにちは！いつもスタジオのクラスにご参加いただき、本当にありがとうございます。皆さまの日々の積み重ねや、スタジオでの前向きなエネルギーに、私たちスタッフ一同いつも励まされています🌿さて今回は、7月から内容が大きく進化する「TRXクラス」のリニューアルについて、詳しくご案内させていただきます✨より目的に合わせて楽しめるよう、クラスを2つのスタイルに分け、内容や強度もブラッシュアップしました。「TRXって気になってたけど難しそう…」「もう少ししっかり動きたい！」というどちらの声にも応えられるラインナップに。

新しいスタートに向けて、ぜひご自身にぴったりのクラスを見つけてみてくださいね！TRXについてはぜひ公式TRX HPもあわせてご覧ください☺️

---

■ TRXクラスがリニューアル！

7月から、TRXクラスは目的やレベルに応じて選びやすいように、大きく２つのスタイルに分かれます。

【ウエストくびれ／体幹・バランス強化／二の腕・背中／美尻美脚】など、テーマごとに狙った部位にアプローチ。TRX特有の不安定な動きを活かし、体幹を軸に全身を連動させて効率よく鍛えていきます。さらにクラスの中では、TRXを使ったサーキット形式のトレーニングも取り入れ、脂肪燃焼・基礎代謝UP・体質改善にもアプローチします。筋力だけでなく、「疲れにくい身体」や「痩せやすい身体」づくりにも効果的◎

🔹各テーマのご紹介

1. ウエストくびれ
   「ひねる・伸ばす・引き締める」動きを取り入れ、メリハリあるウエストラインを目指します。
   腹斜筋や腹直筋を中心に深層部までアプローチし、姿勢改善やぽっこりお腹の解消にも◎呼吸と連動したしなやかな動きで、コアをしっかり目覚めさせます。
   
   
2. 体幹・バランス強化
   全身の軸を整え、日常動作も安定する身体づくりをサポート。TRXの魅力である「体幹の活性化」を最大限に引き出す内容で、インナーマッスルにしっかりアプローチ。運動パフォーマンスの向上や、疲れにくい身体を目指したい方におすすめです。
   
   
3. 二の腕・背中引き締め
   「見えにくいけど、実は見られている」背中と腕にフォーカス。プッシュ＆プル動作で二の腕・肩・背中をバランスよく鍛え、すっきりとした上半身に導きます。猫背や巻き肩が気になる方、姿勢美人を目指したい方にも◎
   
   
4. 美尻美脚
   お尻・太もも・内ももの連携を意識しながら、下半身全体を効率よく引き締めるプログラム。「支える力」と「動く力」の両方を育てながら、美しく使える脚づくりを目指します。TRXを使うことで、フォームも整えながら安全かつ効果的にヒップアップ＆美脚へ！

体の状態や目標に合わせて、テーマごとに選んで参加いただけるのもこのクラスの魅力です。「やさしいTRXに慣れてきた」「もう少し変化を感じたい！」という方は、ぜひこちらの部位別クラスにもチャレンジしてみてくださいね✨

---

■ 7月からのリニューアル理由について

今回のリニューアルは、
「もっと一人ひとりに合ったクラス選びをしてもらいたい」
「TRXをより効果的に、楽しく継続してもらいたい」
という想いから生まれました。

これまでのクラスもご好評いただいていましたが、より多くの方の目的にフィットするように、強度やテーマのバリエーションを広げ、皆さまの声にお応えできるような“質の高いクラス”を目指して内容をアップデートしました。運動初心者の方も、しっかりトレーニングしたい方も、それぞれに合った形でTRXの魅力を味わっていただけたら嬉しいです！

---

■ TRX講師も増えます✨新たにShoji先生が仲間入り！

そしてもうひとつ嬉しいお知らせが✨7月からは、TRXクラスを担当する講師にShoji先生が新たに加わります！フィットネスインストラクターとして長年の経験を持ち、解剖学的な視点と実践的な指導をバランスよく融合させたShoji先生のクラスは、「動きの質を高めたい」「しっかり効かせたい」という方にもぴったり。的確なアドバイスとテンポの良いリードで、初めての方も安心してチャレンジできます。

そして何より、Shoji先生の明るくエネルギッシュな人柄は、場の空気をパッと明るくしてくれる魅力のひとつ。クラス後には、自然と笑顔になっている自分に気づくはずです☺️インストラクターによって少しずつアプローチや雰囲気が異なるのも、TRXクラスの楽しさのひとつ。ぜひこの機会に、さまざまなクラスを体験して、お気に入りのスタイルを見つけてみてくださいね！

今後も、皆さまにとって“楽しく続けられる心とカラダのメンテナンス場”であり続けられるよう、スタッフ一同努力してまいります。何かご不明点などあれば、いつでもお気軽にお声がけください！The Garden 7月からのTRXも、どうぞお楽しみに💪✨